Ergonomisch richtige Sitzposition

Eine gesunde Sitzhaltung spielt eine zentrale Rolle am Arbeitsplatz. Dafür existieren bestimmte Standardmaße, die aufzeigen, wie die optimale Höhe von Tisch und Stuhl, der Winkel der Arme und Beine sowie der Abstand zum Monitor gestaltet sein sollten.

Sowohl im Sitzen als auch im Stehen an einem höhenverstellbaren Schreibtisch sollten die Gelenke in natürlichen Positionen verbleiben. Ein ergonomisch korrektes Sitzen hilft, Verspannungen im Nacken, Beschwerden im unteren Rücken oder Probleme in den Schultern zu vermeiden. Es kann hilfreich sein, die eigenen Abstände mit einem Maßband zu überprüfen, um festzustellen, ob die aktuelle Arbeitshaltung mit den empfohlenen ergonomischen Richtwerten übereinstimmt.