Gesundheitsgerechte Pausen- und Erholungsplanung

Pausen sind ein notwendiger Bestandteil der Arbeitsorganisation, denn nur ein erholter Körper arbeitet sicher und konzentriert. Nutzen Sie Pausen nicht nur zum Sitzen, sondern für kurze Bewegungs- oder Dehnübungen, frische Luft oder einen kleinen Spaziergang.

Auch Mikropausen – wenige Sekunden, in denen Sie die Anspannung unterbrechen – können Ihre Konzentration spürbar steigern. Erholungsphasen helfen, muskuläre und geistige Ermüdung zu reduzieren und fördern eine langfristige Leistungsfähigkeit.