So nutzen Sie Ihre Rückenlehne richtig

Set­zen Sie sich auf dem Stuhl ganz nach hin­ten, so­dass Ih­re Rü­cken­leh­ne spür­bar wird.

Ach­ten Sie dar­auf, dass Ih­re Sitz­po­si­ti­on auf­recht bleibt und Ihr Rü­cken voll­stän­dig von der Leh­ne ge­stützt wird. Im un­te­ren Rü­cken wird die na­tür­li­che Krüm­mung der Len­den­wir­bel­säu­le un­ter­stützt. Da­durch wer­den die Schul­tern ab­ge­senkt und die Na­cken­mus­ku­la­tur ent­las­ten.